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    【byb.cn 】（來源：杭州日報(bào)）30歲的張女士參加了一次毅行，“暴走”48公里。沒想到之后這一年，她飽受膝關(guān)節(jié)滑膜炎折磨，連走路都走不了，劇痛發(fā)作時，只能靠嗎啡類藥物止痛。

　　“作為一位骨科大夫，我是不提倡毅行的?！闭憬≈嗅t(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師季衛(wèi)鋒說，不知從何時起，毅行成為一種時尚，成為一種精神的象征，但作為非專業(yè)級的運(yùn)動“菜鳥”，一下子長時間、長距離“暴走”，太傷膝關(guān)節(jié)，首次參加，最好選擇5到10公里賽程。

　　最近這一年，張女士都沒法上班，精神狀態(tài)極差，還出現(xiàn)了焦慮、抑郁，這一切都是因?yàn)橐淮我阈小?br />

　　“去年元旦，單位組織毅行，48公里，我是第一次參加?！睆埮科綍r常坐辦公室，覺得走走路挺好，就報(bào)了名。當(dāng)天走到后半程時，她感覺關(guān)節(jié)有點(diǎn)脹痛，回家后不久，膝蓋已痛得無法彎曲。

　　“本來以為休息下就好，結(jié)果越來越嚴(yán)重。這一年來，我到處看病，扎過針灸、泡過中藥都不行?！睆埮空f，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)受傷，孩子也沒法抱，需要家人幫忙照顧。有時痛得受不了，她只能用嗎啡類藥物來鎮(zhèn)痛。

　　在浙江省中醫(yī)院骨傷科，張女士被確診為滑膜炎。“一般的滑膜炎患者，用點(diǎn)消炎藥就好了。但像她這么嚴(yán)重的，我還是第一次碰到?！奔踞t(yī)生說，經(jīng)過熏蒸、艾灸等一段時間的治療后，張女士的病癥得到了緩解。

　　近幾年，毅行一直很熱，很多白領(lǐng)都熱衷參加?！耙阈惺菍ψ晕疑砗托睦淼奶魬?zhàn)?！奔踞t(yī)生說，但作為一名骨科大夫，他并不提倡參加。因?yàn)橐阈惺情L時間、長路程的運(yùn)動，很大程度上會對膝關(guān)節(jié)造成損傷。

　　“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對膝關(guān)節(jié)有益，但平時不怎么鍛煉，一下子進(jìn)行長距離的走路、跑步運(yùn)動，就容易出現(xiàn)滑膜炎。”季醫(yī)生提到，國外曾做過一項(xiàng)研究，對非職業(yè)馬拉松運(yùn)動員進(jìn)行核磁共振檢查，這些選手參賽后，膝關(guān)節(jié)滑膜都會滲出、積液和水腫，表現(xiàn)出滑膜炎的癥狀。但在職業(yè)馬拉松選手中，很少會有這種表現(xiàn)，因?yàn)槌Ｗ鲞\(yùn)動，滑膜會逐漸耐受。

　　如果確實(shí)要參加毅行活動，季醫(yī)生建議，首次參加，最好選擇5到10公里的賽程。