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    【byb.cn 】（來源：生命時報）當你在網(wǎng)上看到好幾個人分享某藥物讓他們頭暈惡心的經(jīng)歷，幾天后，醫(yī)生給你開了同樣的藥，你可能還沒吃藥就開始覺得不舒服了。這不是你在裝病，而是大腦在接收到之前的負面信息后，真的會讓身體產(chǎn)生相應的反應。這種現(xiàn)象在心理學上被稱為“反安慰劑效應”，是安慰劑效應的黑暗面。

　　盧娜

　　《生命時報》 2025-04-29 第1892期 第6版

　　為什么會這樣？近日，阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟新聞網(wǎng)刊文稱，這很大程度上要歸功于我們的大腦很容易記住負面信息。在漫長的進化過程中，記住危險能幫我們生存，這個特性在今天卻讓我們對醫(yī)療副作用格外敏感。社交媒體放大了這個特點，因為平臺算法知道我們對負面消息更感興趣，就會推送更多類似內(nèi)容，形成“越看越害怕”的循環(huán)。

　　澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，人們在社交媒體上看到的醫(yī)療故事，影響力可能比醫(yī)生的專業(yè)建議還要大。一個生動的個人經(jīng)歷分享，即使只是極個別案例，也會讓我們高估實際風險。就像1998年美國田納西州那所學校的案例：當有人懷疑學校里有毒氣泄漏后，很快就有幾十名師生出現(xiàn)中毒癥狀，但事實上根本沒有毒氣存在。他們的身體反應完全是心理暗示造成的。

　　現(xiàn)在，社交媒體讓這種情況變得更加普遍。每個人都可以隨時分享自己的就醫(yī)經(jīng)歷，這些故事經(jīng)過傳播和放大，會形成一種“集體恐慌”。如某種藥物的副作用發(fā)生率可能只有1%，但在社交平臺上，你看到的可能全是這1%的案例，讓你誤以為這個藥特別危險。更麻煩的是，這種恐慌不僅會影響我們的選擇，還會真實地改變我們的身體感受。悉尼大學的心理學家科塞特·桑德斯指出，這種被社交媒體強化的健康焦慮，不僅讓患者承受不必要的痛苦，還給醫(yī)療系統(tǒng)增加了額外負擔。醫(yī)生要花更多時間解釋、處理本不該出現(xiàn)的“副作用”，而這些時間本可以用來治療更多病人。

　　面對這種情況，我們能做什么呢？首先，要意識到社交媒體呈現(xiàn)的常是極端的案例，不是普遍現(xiàn)象。其次，在看病用藥時，多和醫(yī)生溝通，而不是完全依賴網(wǎng)上看到的經(jīng)驗分享。最重要的是，要明白我們的身體會誠實地反映心理預期，因此，保持理性樂觀的心態(tài)，本身就是一劑良藥。