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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人每增5歲，跌倒風(fēng)險(xiǎn)升14%。跌倒是威脅老年人群健康與生命安全的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。近日，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所發(fā)表的一項(xiàng)涉及7000人的新研究顯示，我國(guó)60~79歲老年人跌倒高風(fēng)險(xiǎn)檢出率為10.5%，跌倒風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)出女性高于男性、城鎮(zhèn)高于鄉(xiāng)村、隨年齡遞增的特點(diǎn)。研究結(jié)果發(fā)表在《協(xié)和醫(yī)學(xué)雜志》上。

　　張健

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-07-22 第1914期 第16版

　　上述研究顯示，年齡增高、居住地為城鎮(zhèn)、無(wú)伴侶共同生活、2分鐘原地高抬腿次數(shù)增加，均與跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān);而睡眠質(zhì)量改善、握力增加、生活滿意度改善、鍛煉頻率增加、規(guī)律參加閑暇高強(qiáng)度身體活動(dòng)與跌倒風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。例如，年齡每增加5歲，跌倒風(fēng)險(xiǎn)增14%;相較于鄉(xiāng)村居民，城鎮(zhèn)居民跌倒風(fēng)險(xiǎn)增14%;相較于有伴侶共同生活，無(wú)伴侶者跌倒高風(fēng)險(xiǎn)增97%;相較于未規(guī)律參加閑暇高強(qiáng)度身體活動(dòng)，規(guī)律參加閑暇高強(qiáng)度身體活動(dòng)者跌倒風(fēng)險(xiǎn)降低38%。

　　研究人員表示，應(yīng)針對(duì)年齡較大、睡眠差、獨(dú)居等高風(fēng)險(xiǎn)老人進(jìn)行干預(yù)，通過(guò)提高鍛煉頻率、增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方法預(yù)防跌倒。