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    【byb.cn 】（來源：生命時報）在我們的手臂內(nèi)側(cè)，有一個“化栓穴”——郄（音xì）門。它是手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位，位于腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。之所以將郄門穴形象譽(yù)為“化栓穴”，得益于其顯著功效。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 卿倫學(xué) □副主任醫(yī)師 李雅潔

　　《生命時報》 2025-08-08 第1919期 第8版

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，心主血脈，心包代心受邪。郄門作為心包經(jīng)的“郄穴”（氣血深聚之處），具有疏通瘀滯的作用。適當(dāng)刺激能疏通心包經(jīng)氣，促進(jìn)心胸氣血運(yùn)行，氣行則血行，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解氣滯血瘀引起的胸悶、胸痛;對緩解心悸、心煩、失眠等心神不寧的癥狀有良好效果;對某些血熱證候，如伴隨心慌的虛熱，也有一定輔助調(diào)理作用。

　　正確的按摩方法，是發(fā)揮郄門穴“化栓”作用的核心。具體操作手法包括：1.按壓法。用拇指指腹垂直按壓穴位，保持5~10秒，然后松手，重復(fù)10~15次。2.揉按法。用拇指按住穴位，輕柔、小幅度旋轉(zhuǎn)揉動，順時針、逆時針各揉1~2分鐘。3.彈撥法。拇指指腹按于穴位上，橫向（垂直于手臂方向）輕輕彈撥，感覺有細(xì)微的筋在指下移動，操作約1分鐘即可。