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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）日本早稻田大學(xué)等研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn) 測(cè)小腿周長(zhǎng)，知肌肉多少

　　寧菁菁

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-08-19 第1922期 第3版

　　年齡增長(zhǎng)除了會(huì)造成骨質(zhì)流失，還能帶走肌肉。近期，歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)與代謝學(xué)會(huì)《臨床營(yíng)養(yǎng)》雜志發(fā)表了一項(xiàng)最新研究，首次報(bào)告了小腿周長(zhǎng)與肌肉量的正相關(guān)關(guān)系。也就是說(shuō)，測(cè)量小腿周長(zhǎng)的變化，就能了解肌肉的損失情況。

　　日本早稻田大學(xué)等科研機(jī)構(gòu)以參加早稻田健康研究的227名40~87歲成年人為對(duì)象，展開(kāi)了平均8年的追蹤觀察。研究人員要求參試者在站立姿勢(shì)下，測(cè)量雙小腿（腿肚）最大周長(zhǎng)，并計(jì)算左右腿的平均值;同時(shí)使用專用儀器測(cè)量雙臂和雙腿的肌肉量（四肢肌肉量）。結(jié)果顯示，小腿周長(zhǎng)的變化與四肢肌肉量變化呈正相關(guān)，且這種關(guān)系不受年齡和肥胖狀況的影響。相對(duì)而言，小腿周長(zhǎng)變化對(duì)腿部肌肉的影響更大。

　　一般情況下，測(cè)量肌肉量需要使用專用儀器，相對(duì)麻煩。該研究以小腿周長(zhǎng)作為測(cè)量指標(biāo)，科學(xué)證明了其與肌肉量的關(guān)系。這意味著，人們?nèi)蘸笤诩揖湍茌p松推測(cè)肌肉量變化，若發(fā)現(xiàn)小腿明顯變細(xì)，則需留意肌肉減少問(wèn)題。