xxxx日本熟妇hd,2020国产成人精品视频,大地影视mv高清视频在线观看,97免费公开在线视频,中文字幕日本最新乱码视频

    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）了解新鮮事 激發(fā)好奇心 增強(qiáng)歸屬感 閑聊是晚年“調(diào)味劑”

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授 王大華 □莫雁麟

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-09-09 第1928期 第5版

　　閑聊在大部分人的生活中都能起到“調(diào)味劑”的作用。通過(guò)閑聊，我們和陌生人有了話(huà)題，和朋友、親人有了更緊密的聯(lián)系。研究表明，閑聊對(duì)老人也有很多積極作用。

　　增強(qiáng)歸屬感。共同議論某個(gè)話(huà)題能幫老人找到較為穩(wěn)定的“朋友圈”，強(qiáng)化群體認(rèn)同，增強(qiáng)歸屬感。對(duì)于獨(dú)居老人而言，這種鄰居、朋友間的連接讓人感覺(jué)“有伴兒”，從而減少孤獨(dú)感，降低出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

　　提供新鮮感。老人退休后的生活較為規(guī)律，缺少新的變化，而閑聊使老人能從別人那里了解新鮮事。無(wú)論是鄰里的小道消息還是社會(huì)熱點(diǎn)新聞，都能打破日常的單調(diào)，為生活加點(diǎn)趣味。在輕松的氛圍中，這種信息交流增加了老人與外界的連接，有助激發(fā)好奇心，提升思維活躍度，對(duì)延緩認(rèn)知衰退有利。

　　共享實(shí)用信息。閑聊能傳遞購(gòu)物、社區(qū)服務(wù)等生活信息，觸發(fā)并促進(jìn)老人之間的互助行為。例如哪家超市最近有優(yōu)惠活動(dòng)，社區(qū)什么時(shí)候提供體檢服務(wù)。行動(dòng)不便、子女不在身邊、使用網(wǎng)絡(luò)不便的老人，獲取信息的渠道受限，此時(shí)來(lái)自可信任伙伴的推薦，就成了日常生活的重要“情報(bào)”。掌握更多信息后，老人面對(duì)生活瑣事和突發(fā)狀況時(shí)也能“心里有底”，有助減少焦慮和慌亂。

　　根據(jù)社會(huì)情緒選擇理論，老人會(huì)因?yàn)楦兄綍r(shí)間的有限性，而主動(dòng)精簡(jiǎn)社交網(wǎng)絡(luò)、縮小社交范圍，把情感和精力集中于重要的人身上。他們并不需要了解與自己關(guān)聯(lián)性較低的人或事，而談?wù)撋磉呌H近的熟人更能讓其快速獲得情感反饋。

　　因此，和年輕人喜歡聊遠(yuǎn)距離、新鮮刺激的明星緋聞、網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)相比，老人閑談時(shí)更愛(ài)聊近距離、與自身相關(guān)度高的話(huà)題，如街坊瑣事、健康養(yǎng)生。另一方面，數(shù)十年積累的當(dāng)?shù)厝穗H關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，為老人構(gòu)建起一套熟悉的認(rèn)知框架。談?wù)摻址秽徖锏慕鼪r、子女孫輩的成長(zhǎng)等身邊話(huà)題時(shí)，老人能更輕松地調(diào)動(dòng)長(zhǎng)期積累的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，信息處理更加流暢。

　　閑聊本是為了追求身心愉悅，提升人際關(guān)系，因此建議老人注意以下幾點(diǎn)，避免適得其反。
　　多聊積極話(huà)題。分享有趣的生活見(jiàn)聞、實(shí)用的養(yǎng)生妙招，避免過(guò)多議論他人私事。
　　提高防騙意識(shí)。涉及錢(qián)財(cái)?shù)刃畔r(shí)，要保持警惕，多方求證，避免上當(dāng)受騙。
　　避免過(guò)度焦慮。有時(shí)候，談?wù)摻】翟?huà)題可能讓人產(chǎn)生焦慮情緒，應(yīng)避免反復(fù)討論而不行動(dòng)，太過(guò)焦慮時(shí)最好尋求專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)。
　　拓展其他活動(dòng)。通過(guò)閑談形成“朋友圈”后，老人可以將社交活動(dòng)拓展至散步、下棋、參加社區(qū)活動(dòng)等，以豐富日常生活。