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百科全說美女醫(yī)生王瓊談秋季食補全集

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?秋季宜食的水量,第一個是梨
?梨+花椒,治療風寒感冒
?制作方法
?提示:川貝燉梨,只適用于干咳
?梨+藕+蜂蜜,治療干咳和痰中帶血
?制作方法
?提示,先去醫(yī)院診斷病情,然后再用食療方
?梨+馬蹄+甘蔗,滋陰潤肺
?制作方法
?要選青黃皮的甘蔗
?第二宜食的水果,是金橘
?天然維C
?預防感冒
?第三宜食的是葡萄
?紫色的葡萄,營養(yǎng)價值較高
?盡量食用本地食物
?小量葡萄酒,可以軟化血管
?常食堅果,具有益腎腦作用
?推薦五個小秘方
?第一,泡腳
?泡腳加精油
?第二,玫瑰蜂蜜茶
?第三,茉莉蜂蜜茶
?適用對象不同
?第四,美白湯
?配方
?第五,美白面膜
?養(yǎng)血美容湯
?棗不宜多吃,否則容易上火
?制作方法
?經(jīng)期調(diào)理,對女性來說最重要
?秋季宜平補,冬季再大補
?平常一定要注意按時睡覺
?祛斑湯
?制作方法
?熬藥,一定不要用鐵鍋
?核桃+芝麻,有益頭發(fā)生長
?內(nèi)服比外用效果要好
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