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　　【byb.cn】?(來源：人民網(wǎng))近幾天，我國中東部和西南地區(qū)東部多地遭遇霧霾天氣，部分城市空氣重度污染，PM2.5監(jiān)測指數(shù)接近或達到頂峰數(shù)值。

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　　據(jù)介紹，霧霾中的有害物質(zhì)包括二氧化硫、二氧化氮和PM2.5。清華大學(xué)附屬北京市垂楊柳醫(yī)院李建瑞博士提醒說，在霧霾天氣下，易感人群、心腦血管系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病患者，不宜進行運動。霧霾天氣極易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的防御功能和肺功能下降，參加長跑、籃球等劇烈運動不僅達不到強身健體的目的，更可能適得其反。他建議，平時有鍛煉習(xí)慣的應(yīng)停止戶外跑步和散步，最好不要進行心肺功能鍛煉，如高強度的跑步等。因為劇烈運動時，身體內(nèi)吸進的有害氣體會比平常多。同時，霧霾天氣下氣壓較低， 高血壓、冠心病患者如果劇烈運動，易誘發(fā)心絞痛、心衰。他建議大家選擇相對溫和的室內(nèi)項目，如瑜伽、普拉提等。

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　　李建瑞認為，在嚴重霧霾天氣下，學(xué)校也應(yīng)盡量減少學(xué)生的戶外活動時間，將體育課改到室內(nèi)上，可以進行室內(nèi)跳繩、仰臥起坐或者做操。已經(jīng)有很多研究表明，暴露在霧霾環(huán)境中的少年兒童患上哮喘病的概率更高。

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　　根據(jù)今年1月1日開始實行的《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》，當(dāng)遭遇到重度污染時，心臟病和肺病患者的癥狀會明顯加劇，運動的耐受力會降低，健康人群會普遍出現(xiàn)癥狀。兒童和老年人以及心臟病、肺病患者應(yīng)該留在室內(nèi)，停止戶外運動，一般人群也應(yīng)該減少戶外運動。

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