xxxx日本熟妇hd,2020国产成人精品视频,大地影视mv高清视频在线观看,97免费公开在线视频,中文字幕日本最新乱码视频

?

　　要這樣喝喲 → 間斷性、小口補水為宜

?

　　我們這里說的發(fā)熱，是說當(dāng)你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。

?

　　這個時候人會感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對身體最緊急的呵護。

?

　　水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。

?

　　但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。

?

　　而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。

?