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　　【byb.cn】?（摘自：人民網(wǎng)）有些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是因?yàn)榭谖痘蛘呤浅苑ǖ膯栴}，很多人都不喜歡吃，但是如果忽略這些食物的話，您身體可能就會(huì)缺少某些必要的營(yíng)養(yǎng)，那今天人氣美食就為大家收羅了10種最容易被人遺忘的營(yíng)養(yǎng)食物。

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　　一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量，卻含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大白菜中含有蘿卜硫素，可以增加體內(nèi)酵素的含量。(酵素可以阻止破壞細(xì)胞的自由基的產(chǎn)生并且可以防止癌癥)研究發(fā)現(xiàn)，和其他任何植物化學(xué)物相比，蘿卜硫素促進(jìn)酵素產(chǎn)生的能力是最高的。

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