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秋季適宜"低溫養(yǎng)生"四方面延年益壽

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-5 08:34
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??? “低溫養(yǎng)生”是個綜合的概念,不能簡單理解成一味地貪涼。踐行低溫養(yǎng)生,要避免四個誤區(qū)。誤區(qū)一:少穿衣。在氣溫低的時候還是要注意保暖。
誤區(qū)二:開空調。“低溫養(yǎng)生”注重的是自然環(huán)境下的“低溫”對人體的調節(jié),大熱天開空調有悖“低溫養(yǎng)生”的原則。
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誤區(qū)三:喝涼水,吃冷飲。中醫(yī)講究少食“生冷”,與人體溫度接近的食物才更養(yǎng)生。
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誤區(qū)四:不分人群。老人和兒童體質較弱,免疫力低下,季節(jié)交替時要注意保暖。
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