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　　學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活方式，不斷提高對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力，是每個(gè)人需要保持的。

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　　看來(lái)，每種性格特點(diǎn)都和疾病有著密切的關(guān)系，它既是很多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，又可以改變?cè)S多疾病的發(fā)展過(guò)程。所以，每個(gè)人都有必要了解自己的性格特征，揚(yáng)長(zhǎng)避短，把性格中的消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。在此，心理專(zhuān)家根據(jù)不同類(lèi)型的性格人群，也給出了適當(dāng)?shù)慕ㄗh和方法。

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　　張建新指出，A型性格的人緊張過(guò)度，壓力過(guò)大，不如在工作之余多加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者定期強(qiáng)制性休假等，來(lái)達(dá)到放松的目的。為了讓C型性格的人更健康，他們應(yīng)該學(xué)會(huì)去發(fā)泄，而不要將惡性激素堆積在體內(nèi)，比如日本就有專(zhuān)門(mén)的發(fā)泄餐廳，里面有各種各樣的盤(pán)子和道具，只要你愿意，就可以隨意摔碎其中的任何一樣。而D型性格的人可以適當(dāng)養(yǎng)養(yǎng)小寵物，培養(yǎng)自己的愛(ài)心和同情心，這樣有利于改變獨(dú)處的習(xí)慣，并學(xué)會(huì)向他人傾訴。

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　　張建新博士最后強(qiáng)調(diào)，有的人想通過(guò)改變性格來(lái)消除疾病，這種想法是不可取的。但我們至少可以改變自己的心態(tài)，只要心情保持積極樂(lè)觀，任何疾病都可以得到減緩。