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    【byb.cn 】（來源：生命時報）緩解焦慮，先降體脂率。美國東北大學科研團隊在《美國醫(yī)學會雜志·網(wǎng)絡開放版》發(fā)表的最新研究顯示，有氧運動能力較強且體脂率較低的兒童，更不容易出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀。

　　劉 冬

　　《生命時報》 2025-10-14 第1935期 第3版

　　美國東北大學物理治療、運動與康復科學助理教授勞倫·雷恩牽頭，招募200余名8~11歲的健康兒童展開了為期4年的研究。他們要求參試兒童填寫標準化心理健康問卷，并通過多項運動測試了解兒童的身體成分和體能等指標變化。結果發(fā)現(xiàn)，體脂含量較低且體能狀況良好的兒童，抑郁和焦慮癥狀相對較輕;體脂含量偏高且體能狀況較差的兒童，更易出現(xiàn)較為嚴重的抑郁和焦慮問題。此外，若兒童的瘦體重（指除去脂肪后的總重量，包括肌肉、骨骼、內臟、水分等）有所增加，焦慮抑郁癥狀也會減輕。

　　勞倫·雷恩說，該結果表明身體脂肪與心理健康之間存在相關性，但并不意味著兩者有因果關系。研究人員推測，兩者產(chǎn)生聯(lián)系的原因可能是，脂肪增加會導致更多炎癥，而炎癥又與心理健康有關。此外，堅持鍛煉、保持健康體魄本就會給心理健康帶來益處。