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　　★解決大便不成形的終極療法－－－不饑不食法！

　　什么叫不饑不食法？就是人在不饑餓的時候不要進食，也叫"新食不見舊食法”（詳見http://zipl.cn/doc_4277.aspx）看看野生動物，幾乎沒有一個是天天不愁吃喝的，經(jīng)常是吃了這一頓而沒有下一頓，而動物園的動物，則是吃喝不愁，慢慢的，前者生命力反而越強，而后者則越差。

　　現(xiàn)在很多人都缺少饑餓感，到了飯點去吃飯時，甚至還打著上頓飯的飽嗝，你說上一頓的食物都沒有消化完呢，你又塞進去一堆東西，你說你的脾胃累不累？誰說每天一定要定點吃飯，每天必須要吃三頓飯？我問你，你每天的運動量是一樣大嗎？讓你在辦公室里坐上一天，和讓你爬一天的山，這能量的消耗是一樣大嗎？既然消耗不一樣大，那為什么我們吃的東西要一樣多呢？

　　其實，人體是一套智能的系統(tǒng)，當人體有需求的時候，身體就會給大腦發(fā)現(xiàn)一個信號，比如，想喝水了，想吃東西了，想大小便了，想睡覺了......這些都是人體和各臟器給大腦發(fā)出的信號，你只有當身體發(fā)出信號時去做應該做的事，才是恰到好處，任何忽視身體信號的做法，或提前，或錯誤，都是錯誤的。

　　因此，我逐漸地學會聽懂我身體的語言，在我很餓的時候去吃飯，而不大考慮吃飯的點，經(jīng)常的一天只吃兩頓飯。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)，我的體重也很容易控制，大便也很容易控制，人的身心狀況都在變的越來越好。

　　脾胃為什么不和，主要是我們吃的太多，身體消化不過來，所以，我們一這要在身體感覺到餓的時候去吃東西，這時，身體才會有能力去消化，聽懂身體的信號，合理的安排進食的時間、數(shù)量、種類，這就是解決大便不成形的終極療法。當然，很多人都經(jīng)不住美食的誘惑，因此，大便不成形也就經(jīng)常的發(fā)生。