（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）深蹲膝蓋疼注意四問(wèn)題。深蹲被譽(yù)為下肢訓(xùn)練的“黃金動(dòng)作”，能增強(qiáng)腿部與臀部力量、提升核心穩(wěn)定性，促進(jìn)全身代謝，但不少人練習(xí)時(shí)卻遇到膝蓋疼的困擾。以下幾個(gè)常見問(wèn)題值得排查。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）牽拉頸動(dòng)脈斑塊易脫落老人少練頭頸繞圈。清晨的公園里，許多老年人會(huì)在晨光中轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，一圈又一圈，仿佛在給僵硬的頸椎“上潤(rùn)滑油”。他們相信這樣能緩解肩頸酸痛，但這種看似溫和的鍛煉方式，對(duì)部分老人來(lái)說(shuō)存在著健康風(fēng)險(xiǎn)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）常打呼嚕，開車要當(dāng)心。重慶市應(yīng)急管理局近日公布的一份7死1傷車禍調(diào)查報(bào)告，曝出司機(jī)（36歲）患病、汽車超員、非法運(yùn)營(yíng)、低速行駛等問(wèn)題。造成此次事故的主要原因，是駕駛?cè)讼哪郴加兄囟茸枞运吆粑鼤和＞C合征，行車中因病理性嗜睡導(dǎo)致注意力分散，進(jìn)而釀成悲劇。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）睡好了提升幸福感。飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠是健康的關(guān)鍵影響因素。近期，美國(guó)《公共科學(xué)圖書館·綜合》雜志刊發(fā)的一項(xiàng)新西蘭研究顯示，上述三大因素中，睡眠與心理健康的關(guān)系最密切，睡好了就能提升當(dāng)天的幸福感。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）英國(guó)新研究顯示多喝水能抗壓。美國(guó)生理學(xué)會(huì)《應(yīng)用生理學(xué)雜志》近期發(fā)表的一項(xiàng)英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，日常飲水量較少的人在面對(duì)壓力時(shí)，體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇的反應(yīng)更強(qiáng)烈，所以更易感到緊張不安。換句話說(shuō)，平時(shí)注意充足飲水能抗壓。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）房屋設(shè)計(jì)偏年輕雜物堆積添阻礙廚房浴室埋隱患老人家里藏著風(fēng)險(xiǎn)
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）大蒜不僅僅是廚房中的調(diào)味品，還可能在改善人們的血糖、血脂方面發(fā)揮重要作用。近日，東南大學(xué)的研究人員發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)素》雜志上的新研究證實(shí)了這一觀點(diǎn)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）可降解支架將有三大升級(jí)。當(dāng)前，冠心病、心梗等疾病的治療，主要依靠金屬藥物涂層支架。傳統(tǒng)金屬支架會(huì)一直留在血管中，但可降解支架因?yàn)槭褂昧颂厥獠牧?，完成任?wù)后就會(huì)“消失”，臨床應(yīng)用日漸廣泛。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）心肌缺血,胸口喊“疼”。隨著人口老齡化加速、飲食結(jié)構(gòu)西化以及久坐生活方式普及，我國(guó)以冠心病為主要病因的心肌缺血發(fā)病率攀升。如果不及時(shí)干預(yù)，心肌缺血可能從偶爾胸痛，發(fā)展為心梗、心衰，甚至猝死。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）卒中后必須嚴(yán)防復(fù)發(fā)肢體障礙加重語(yǔ)言功能惡化心梗幾率更高
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）電解質(zhì)水別天天喝否則會(huì)升高血壓，引發(fā)腹瀉，增加肝腎負(fù)擔(dān)
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）當(dāng)心干冰變炸彈，升華為氣體，體積急劇膨脹800~1000倍
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）編者的話：當(dāng)前，“斑塊”已成為國(guó)人體檢報(bào)告中的高頻詞。但現(xiàn)實(shí)中，不少人因沒(méi)有患病癥狀而不管不顧，直到血管壁內(nèi)悄然變化，演變?yōu)樾墓?、腦梗等兇險(xiǎn)的心腦血管事件已為時(shí)過(guò)晚
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（來(lái)源：）韓國(guó)青年糖友13年增三倍。近日，韓國(guó)盆唐首爾大學(xué)醫(yī)院團(tuán)隊(duì)發(fā)表一項(xiàng)納入13萬(wàn)名30歲以下糖尿病患者的研究稱，韓國(guó)年輕糖尿病患者正迅速擴(kuò)大，越是低收入群體，患病率越高，需量身出臺(tái)防控政策。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）政府換樹種企業(yè)發(fā)補(bǔ)貼花粉過(guò)敏成日本“國(guó)民病”
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）打一針，修復(fù)受損牙周。牙周炎的常規(guī)治療通常效果有限，容易復(fù)發(fā)。中國(guó)科學(xué)家完成的一項(xiàng)最新研究給這些患者帶來(lái)了福音：只要注射牙髓干細(xì)胞，受損牙周組織就能自己長(zhǎng)好。該研究發(fā)表在中英聯(lián)合期刊《信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)與靶向治療》上。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）癡呆征兆藏在眼里。美國(guó)杰克遜實(shí)驗(yàn)室最新研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜微小血管的異常變化，可能預(yù)示阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)發(fā)表在美國(guó)《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志的研究稱，未來(lái)幾年，醫(yī)生或許能夠通過(guò)常規(guī)眼科檢查，在癥狀出現(xiàn)之前就發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默病及其他類型癡呆癥的跡象。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）過(guò)多或長(zhǎng)期食用超加工食品會(huì)帶來(lái)多種問(wèn)題。丹麥哥本哈根大學(xué)和法國(guó)蔚藍(lán)海岸大學(xué)聯(lián)合開展的研究提醒，僅食用超加工食品3周，男性的體重就會(huì)明顯增加，且生育能力下降。研究已發(fā)表在美國(guó)期刊《細(xì)胞代謝》上。
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（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）根據(jù)《中國(guó)阿爾茨海默病報(bào)告2024》，阿爾茨海默病在我國(guó)60歲以上老年人中發(fā)病率達(dá)5%以上，在85歲以上老年人中高達(dá)30%。一些人的父母患有阿爾茨海默病，痛心之余也擔(dān)憂自己將來(lái)同樣會(huì)患病。那么，阿爾茨海默病會(huì)遺傳嗎？
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