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　　春季防病、養(yǎng)生，除要“舞”之外，也別忽略了“捂”，即根據(jù)氣溫的變化及時(shí)增減衣物，不要著涼。

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　　俗話說(shuō)：“可度三九，難熬春寒?！苯盏摹暗勾汉碧鞖?，讓不少人又將換下的棉服穿了起來(lái)。天津市第四中心醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生楊家玥介紹，春“捂”并非是把自己嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包裹起來(lái)那么簡(jiǎn)單，講究的是“上薄下厚”，因?yàn)槿梭w下部的血液循環(huán)要比上部差，更容易遭到風(fēng)寒的侵襲，特別是女性，如不注意下半身的保暖，寒邪侵入體內(nèi)會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎及多種婦科疾病。

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　　春季不僅風(fēng)沙大，而且多霧，在戶外運(yùn)動(dòng)健身時(shí)，要盡量減少身體的關(guān)節(jié)部位過(guò)多地裸露，以防受潮寒后誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛;要學(xué)會(huì)鼻吸口呼，這樣可以充分排出體內(nèi)的二氧化碳，鍛煉肺功能，但要注意不能在塵土隨風(fēng)飄飛的地方鍛煉，也應(yīng)避開(kāi)風(fēng)口，不要嗆風(fēng)，否則容易引起腹瀉、咳嗽甚至上呼吸道感染等癥。

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