本篇論述了虛、實的要點及針刺補瀉手法，這些都是針刺中的重要內(nèi)容
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（來源：）低熱量高纖維控體重調(diào)免疫全球流行吃紅薯葉
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（來源：生命時報）扭傷腫起后慎冰敷剛發(fā)生時使用有止痛作用，腫起后再用反而“凍住”血管，不利恢復(fù)
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事件
（來源：生命時報）深蹲膝蓋疼注意四問題。深蹲被譽為下肢訓(xùn)練的“黃金動作”，能增強腿部與臀部力量、提升核心穩(wěn)定性，促進全身代謝，但不少人練習(xí)時卻遇到膝蓋疼的困擾。以下幾個常見問題值得排查。
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事件
（來源：生命時報）牽拉頸動脈斑塊易脫落老人少練頭頸繞圈。清晨的公園里，許多老年人會在晨光中轉(zhuǎn)動脖子，一圈又一圈，仿佛在給僵硬的頸椎“上潤滑油”。他們相信這樣能緩解肩頸酸痛，但這種看似溫和的鍛煉方式，對部分老人來說存在著健康風(fēng)險。
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（來源：生命時報）常打呼嚕，開車要當(dāng)心。重慶市應(yīng)急管理局近日公布的一份7死1傷車禍調(diào)查報告，曝出司機（36歲）患病、汽車超員、非法運營、低速行駛等問題。造成此次事故的主要原因，是駕駛?cè)讼哪郴加兄囟茸枞运吆粑鼤和＞C合征，行車中因病理性嗜睡導(dǎo)致注意力分散，進而釀成悲劇。
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（來源：生命時報）睡好了提升幸福感。飲食、運動和睡眠是健康的關(guān)鍵影響因素。近期，美國《公共科學(xué)圖書館·綜合》雜志刊發(fā)的一項新西蘭研究顯示，上述三大因素中，睡眠與心理健康的關(guān)系最密切，睡好了就能提升當(dāng)天的幸福感。
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（來源：生命時報）英國新研究顯示多喝水能抗壓。美國生理學(xué)會《應(yīng)用生理學(xué)雜志》近期發(fā)表的一項英國研究發(fā)現(xiàn)，日常飲水量較少的人在面對壓力時，體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇的反應(yīng)更強烈，所以更易感到緊張不安。換句話說，平時注意充足飲水能抗壓。
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（來源：生命時報）房屋設(shè)計偏年輕雜物堆積添阻礙廚房浴室埋隱患老人家里藏著風(fēng)險
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（來源：生命時報）大蒜不僅僅是廚房中的調(diào)味品，還可能在改善人們的血糖、血脂方面發(fā)揮重要作用。近日，東南大學(xué)的研究人員發(fā)表在《營養(yǎng)素》雜志上的新研究證實了這一觀點。
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（來源：生命時報）可降解支架將有三大升級。當(dāng)前，冠心病、心梗等疾病的治療，主要依靠金屬藥物涂層支架。傳統(tǒng)金屬支架會一直留在血管中，但可降解支架因為使用了特殊材料，完成任務(wù)后就會“消失”，臨床應(yīng)用日漸廣泛。
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（來源：生命時報）心肌缺血,胸口喊“疼”。隨著人口老齡化加速、飲食結(jié)構(gòu)西化以及久坐生活方式普及，我國以冠心病為主要病因的心肌缺血發(fā)病率攀升。如果不及時干預(yù)，心肌缺血可能從偶爾胸痛，發(fā)展為心梗、心衰，甚至猝死。
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（來源：生命時報）卒中后必須嚴(yán)防復(fù)發(fā)肢體障礙加重語言功能惡化心梗幾率更高
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（來源：生命時報）電解質(zhì)水別天天喝否則會升高血壓，引發(fā)腹瀉，增加肝腎負(fù)擔(dān)
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（來源：生命時報）當(dāng)心干冰變炸彈，升華為氣體，體積急劇膨脹800~1000倍
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（來源：生命時報）編者的話：當(dāng)前，“斑塊”已成為國人體檢報告中的高頻詞。但現(xiàn)實中，不少人因沒有患病癥狀而不管不顧，直到血管壁內(nèi)悄然變化，演變?yōu)樾墓?、腦梗等兇險的心腦血管事件已為時過晚
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（來源：）韓國青年糖友13年增三倍。近日，韓國盆唐首爾大學(xué)醫(yī)院團隊發(fā)表一項納入13萬名30歲以下糖尿病患者的研究稱，韓國年輕糖尿病患者正迅速擴大，越是低收入群體，患病率越高，需量身出臺防控政策。
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（來源：生命時報）政府換樹種企業(yè)發(fā)補貼花粉過敏成日本“國民病”
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（來源：生命時報）打一針，修復(fù)受損牙周。牙周炎的常規(guī)治療通常效果有限，容易復(fù)發(fā)。中國科學(xué)家完成的一項最新研究給這些患者帶來了福音：只要注射牙髓干細(xì)胞，受損牙周組織就能自己長好。該研究發(fā)表在中英聯(lián)合期刊《信號轉(zhuǎn)導(dǎo)與靶向治療》上。
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（來源：生命時報）癡呆征兆藏在眼里。美國杰克遜實驗室最新研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜微小血管的異常變化，可能預(yù)示阿爾茨海默病風(fēng)險。這項發(fā)表在美國《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志的研究稱，未來幾年，醫(yī)生或許能夠通過常規(guī)眼科檢查，在癥狀出現(xiàn)之前就發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默病及其他類型癡呆癥的跡象。
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