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　　南宋愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游是一位注重養(yǎng)生保健的人。在兵荒馬亂的年代，他享年86歲，而且背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花，身體結(jié)實(shí)，有時(shí)還能上山砍柴。陸游能獲得如此高壽，與他的養(yǎng)生有道是分不開(kāi)的。陸游的養(yǎng)生觀涉及面廣，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、心境等各個(gè)方面，都給我們以啟迪。

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　　陸游一向把整理書(shū)籍、掃地抹桌當(dāng)作鍛煉自己身體的活動(dòng)。他曾在詩(shī)中寫(xiě)道：“一帚常在旁，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血?dú)?。按摩與引導(dǎo)，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易?！睊叩厥且豁?xiàng)力所能及的活動(dòng)，可疏通血?dú)?，活絡(luò)筋骨，既做了家務(wù)又鍛煉了身體。

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　　陸游在《看鐘》中寫(xiě)道：“乘除尚喜身強(qiáng)健，六十登山不用扶?！蔽覀兛梢钥闯?，陸游從登山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中是受益匪淺的。登山既可呼吸新鮮空氣、活動(dòng)筋骨，還能陶冶情操，舒緩心情。

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　　陸游詩(shī)中還說(shuō)到：“飲罷忌久坐，時(shí)須曳筇杖。”吃完飯切忌坐著不動(dòng)，適當(dāng)走走才有利身體健康。▲（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）